ジムではあまり人と会話しないが、最低限必要な言葉を載せておこう。 How many sets do you have left? 後何セットですか？（セット数で大体の使用時間がわかる） I'm done. 終わったよ。（君が使っていいよ、の意思表示になる） Do you mind if I work in w…

今日はbench pressについてまとめてみたい。 pectoralis major (pecs, pectoral muscle, chest muscle) 大胸筋 anterior deltoids (front delts) 三角筋前部 triceps branchii muscle (triceps) 上腕三頭筋 barbell バーベル dumbbells ダンベル wrist wraps…